Архив метки: травмы

В продолжение темы дыхания во время бега (о чём у меня в ФБ была небольшая дискуссия, после моего обзора книги «Running on Air»). Света Хатуева, которая в это воскресенье пробежала свой первый в жизни марафон (с прекрасным временем 4:08:01), поделилась … Читать далее →

Недавно в почтовой рассылке от Runner’s World мне попалась ссылка на книгу “Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter” за авторством Бадда Коутса (Badd Coates). В описании книги было сказано, что она поможет … Читать далее →

Провальный месяц с точки зрения тренировок и подготовки. Сначала после питерского марафона отдыхал — побегал первый раз в четверг 3 июля (легкие 6 км), а потом меня свалила простуда, подхваченная в промозглой и дождливой северной столице. Даже пришлось на пару … Читать далее →

Попросили тут в фейсбуке поделиться опытом про мою травму надкостницы. Вот, делюсь 🙂 А потом наступил январь, и самый сложный период за этот беговой год — у меня воспалилась надкостница на левой ноге, и бегать стало просто невозможно. Это было … Читать далее →

За всю прошлую неделю пробежал всего 2 раза: 16 км в понедельник и десятку в Питере в воскресенье. На этой неделе, из-за очень высокой загрузки на работе, только сегодня вечером нашёл время, чтобы пробежаться. По плану надо было 5 км … Читать далее →