Не могу бегать с маленькой скоростью. My Asics говорит — сделай 5км с темпом 6'48'', чистый джоггинг. Диким усилием воли бегу в районе 5'30'', медленнее ноги просто физически не переставляются — и ощущение, будто стою на месте. Ох. Ни капли не вспотел, не запыхался, даже за дыханием не следил. Пробежал 5 км, после чего ещё 2 км сделал интервального бега — стало лучше.
Думаю, надо будет забить на джоггинг в плане, и делать чисто интервальные на 5 км.
Меня зовут Александр Радкевич, это мой личный блог про бег, компьютерные игры, фильмы, книги и многое другое.